Быть здоровым – интересно и увлекательно!

о правильном и полезном питании

Мед и медолечение. Мед – как лекарство!

Автор admin Опубликовано: Август - 24 - 20125 коммент. »

                       Мед и медолечение

Мед и медолечение   В нашем мире тяжело найти человека, который не знал бы, что такое мед. Но в основном все эти знания о меде, в большинстве своем ограниченны лишь тем, что мед сладкий, вкусный, и его делают пчелы. Конечно же, испробовав немного меда и почувствовав прилив сил, многие инстинктивно понимают, что мед для нас полезен, но мало кто знает, насколько мощен этот, созданный самой природой продукт пчеловодства  как лекарственный бальзам для нашего организма. Подробнее »

Природные антиоксиданты.

Автор admin Опубликовано: Июль - 2 - 20126 коммент. »

                                       Природные антиоксиданты.

Природные антиоксиданты Антиоксиданты – это природные или синтетические вещества, которые способствуют замедлению окисления в органических соединениях.

                                                 Воздействие природных                   антиоксидантов на   организм.

На данный момент доказано, что прием пищи с большим содержанием природных антиоксидантов усиливает иммунитет, замедляет процесс старения клеток.   Для начала, давайте выясним, что же такое оксиданты? Это свободные радикалы, образующиеся в процессе жизнедеятельности нашего организма под воздействием кислорода. Как же они образуются? Все очень просто. Наш организм состоит из стабильных молекул, которые имеют равные пары электронов. Под внешним воздействием молекула теряет электрон и преобразуется в свободный радикал, который пытается вернуть себе утраченный электрон, отнимая его у другого, тем самым, создавая еще один свободный радикал. Затем это цикл стремится к своему продолжению, разрушая ткани организма. Подробнее »

Лечение бессонницы. Бессонница - что же это такое?

Лечение бессонницы Это расстройство сна, при котором сон характеризуется своей непродолжительностью, а так же неудовлетворительностью. Это отсутствие глубокого сна, сопровождающееся неприятными сновидениями. Это мучительный и долгий процесс погружения в стадию сна, а также раннее просыпание еще в не отдохнувшем состоянии,  после которого снова заснуть не представляется никакой возможности.  Это заболевание, которое не позволяет в полной мере восстанавливать заряд «энергии» для полноценной жизни, в результате чего чувствуется усталость и может появляться раздражительность.

 

 

Подробнее »

Соки для похудения

Автор admin Опубликовано: Июнь - 21 - 20124 коммент. »

  Соки для похудения. Общий обзор по нескольким овощным, но не менее полезным сокам, чем наиболее распространённые.

соки для похудения  Дорогие друзья! Мы уже много уделили внимания теме различных соков, в основном овощным. Но теперь я хочу обобщить и выделить 4 основных сока для похудения, которые очень эффективно активизируют обменные процессы в организме, другими словами стабилизируют и улучшают обмен веществ. Итогом этого является активное выведение шлаков из организма, очищение кишечника,  быстрое переваривание пищи и полноценное её усваивание. Всё вышеназванное бесспорно ведёт к стабильному, постепенному и здоровому снижению веса до оптимального для Вашей комплекции без ущерба для здоровья.  Вот эти соки для похудения: Подробнее »

Польза шпината всё известнее!.. Сок шпината.

Автор admin Опубликовано: Июнь - 16 - 20121 коммент. »

Польза шпината всё известнее!..

Польза шпината всё известнее!.. Сок шпината  Шпинат – однолетнее травянистее растение - овощ -  семейства амарантовых, предположительно родом из Персии.

С каждым годом в нашей стране шпинат становится все популярней, а польза шпината всё известнее, ведь пищевую ценность этого продукта сложно не упомянуть. В первую очередь, шпинат полезен как диетический продукт. Этот овощ обладает большой коллекцией витаминов, макро и микроэлементов и относительно небольшой калорийностью. Польза шпината рапространяется и на худеющих. Подробнее »

Сок петрушки. Важнейший компонент овощных соков!

Сок петрушки. Важнейший компонент овощных соков!   Петрушка не только одна из самых распространенных приправ на планете:  благодаря своим свойствам, она широко используется диетологами и косметологами, а также в медицинских целях. Петрушка отлично сохраняет свои полезные свойства при долговременной заморозке, при тепловой обработке и даже при сушке, но лучше употреблять петрушку в свежем виде, а так же в соках.  Состав петрушки весьма разнообразен. Подробнее »

Клубника. Полезные свойства. Наша любимая ягодка клубничка!

Клубника. Полезные свойства. Наша любимая ягодка клубничка!   Для начала давайте вспомним о том, как выглядит сам куст, на котором вырастает эта прекрасная ароматная ягодка. Клубника– многолетнее травянистое растение, достигающее до 35см. в высоту, с крупными, светло зелеными, тройчатыми листьями. Соцветия клубники щитковидные из 5 – 12 цветков, на густых, коротких ножках. Сами цветки состоят из пяти свободных лепестков белого цвета. То, что мы обычно называем ягодой клубники, на самом деле разросшееся цветоложе, усыпанное на поверхности маленькими, красными плодами – орешками.

Состав клубники  весьма разнообразен:  воды – 87,4%, жиров 0,4гр, белка – 0,8гр, углеводов  - 7,5гр,  0,1 гр.  Крахмала, пищевых волокон  - 2,2гр, органических кислот -  1,3гр, золы -  0,4гр.

Для следящих за своим весом не забуду упомянуть, что в 100 граммах ягод клубники всего лишь 34,9 кКал! Красота! Вкусно и полезно, что называется..

Подробнее »

Старый добрый огурец.

Полезные свойства огурца. А также всем худеющим посвящается!Огурец как культурное растение, а также полезные свойства огурца, известны человечеству уже больше шести тысяч лет. Родом огурец из Индии – из тропических и субтропических ее районов - из окрестностей  подножья Гималаев, там он и сейчас  растет в естественных условиях.

В наше время культура огурца чрезвычайно популярна и разнообразна, она имеет множество разновидностей сортов,  огурцы выращивают практически  повсеместно, что и делает это растение доступным овощем – так что каждый желающий может открыть для себя полезные свойства огурца и легко воспользоваться ими! Подробнее »

 

 Сок капусты нормализует функции нашего кишечника!Сок капусты нормализует функции кишечника

Положительные свойства капусты известны очень давно. Ещё в старину было хорошо известно, как хорошо действует сок капусты при пониженной кислотности желудочного сока. Правда, капусты квашенной. Позже стало известно, что в капусте много калия, а также, что в ней и только в ней содержится витамин U, который способствует заживлению слизистых поверхностей органов желудочно-кишечного тракта. Удивительно быстро язва двенадцатиперстной кишки поддаётся лечению капустным соком. Он является великолепным очищающим действием и способствует снижению лишнего веса. Деревенские жители издревле пили капустный сок при запорах. Подробнее »

Огуречный сок. Полезные и лечебные свойства.

Огуречный сок. Полезные и лечебные свойства.   Огурцы – великолепное естественное мочегонное средство. В следствие большого содержания в них кремния и серы, огурцы способствуют улучшению роста волос, в особенности, в сочетании с салатным, шпинатным и морковным соками. Огуречный сок назначается и при плохом состоянии зубов и дёсен, расщеплении ногтей и выпадении волос. Также огуречный сок обладает бактерицидным эффектом, укрепляет и успокаивает нервную систему, выводит холестерин, затормаживает развитие атеросклероза. Его необходимо принимать до еды по одному-два стакана. Подробнее »

Акция: Кузовной ремонт без покраски, полировка фар автомобиля . Smart fix применяет передовые технологии ремонта. в Москве